RADARNESIA.COM – Olahraga merupakan bentuk aktivitas fisik yang dilakukan manusia untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik. Seiring bertumbuhnya usia, tentunya kebutuhan olahraga akan berubah. Lansia yang kurang bergerak atau jarang berolahraga bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, misalnya nyeri sendi dan otot, tekanan darah tinggi, pikun, hingga diabetes. Dengan berolahraga, orang yang sudah […]