Radarnesia.com — Pertamina Hulu Rokan (PHR) Zona 1 menggandeng praktisi kesehatan dan kebugaran Ade Rai untuk mendorong pekerja dan mitra kerja membangun kebiasaan hidup sehat secara konsisten.
Upaya tersebut diwujudkan melalui program Zona 1 Shape Up 2026 yang resmi dimulai lewat Kick Off dan Health Talk interaktif bersama Ade Rai di Gedung Serbaguna Field Jambi, Kamis (10/9/2026).
Program yang digelar HSSE PHR Zona 1 ini tidak sekadar mengajak pekerja berolahraga. Kegiatan tersebut diarahkan untuk meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya aktivitas fisik, pola makan seimbang, pengelolaan berat badan, hingga kualitas istirahat.
Melalui program ini, PHR Zona 1 ingin menjadikan kesehatan sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari pekerja, bukan sekadar perhatian ketika gangguan kesehatan mulai muncul.
Dalam Health Talk, Ade Rai menekankan bahwa kondisi tubuh yang sehat dan bugar dibentuk melalui kebiasaan yang dilakukan secara konsisten. Menurutnya, olahraga memang penting, tetapi kesehatan juga dipengaruhi pola makan, aktivitas fisik, pengelolaan napas dan pikiran, serta waktu istirahat yang cukup.
Ia mengingatkan bahwa menjaga kesehatan pada dasarnya merupakan rangkaian keputusan kecil yang dilakukan setiap hari.
Ade Rai juga mendorong pekerja agar tidak menjadikan keterbatasan waktu maupun fasilitas sebagai alasan untuk tidak bergerak aktif. Aktivitas sederhana seperti berjalan setelah makan maupun latihan menggunakan berat badan sendiri dapat menjadi bagian dari rutinitas.
Ia menjelaskan, latihan kekuatan juga memiliki peran penting dalam menjaga massa dan kekuatan otot. Karena itu, tubuh perlu terus digunakan agar kemampuan fisiknya tetap terjaga.
Prinsip tersebut, kata Ade Rai, dapat diterapkan secara sederhana dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus selalu menggunakan fasilitas olahraga khusus.
Ia juga mengajak pekerja tidak menunggu munculnya gangguan kesehatan untuk mulai mengubah pola hidup. Evaluasi kondisi tubuh secara berkala dan kesadaran terhadap kebutuhan tubuh dinilai penting untuk membangun kebiasaan sehat dalam jangka panjang.
Menurut Ade Rai, perubahan menuju pola hidup sehat dapat dimulai kapan saja. Hal terpenting adalah kemauan untuk mengambil keputusan yang lebih baik dan menjalankannya secara konsisten.
Kesehatan Pekerja Jadi Investasi Perusahaan
General Manager PHR Zona 1, Muhammad Luthfi Ferdiansyah, mengatakan kesehatan pekerja menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga keberlanjutan operasional perusahaan.
Menurutnya, lingkungan kerja yang aman dan produktif membutuhkan pekerja yang memiliki kesadaran terhadap kondisi kesehatan serta kebugaran tubuhnya.
PHR Zona 1 melalui Zona 1 Shape Up 2026 ingin membangun pemahaman bahwa menjaga kesehatan bukan hanya menjadi tanggung jawab perusahaan, tetapi juga bagian dari investasi setiap individu.
Karena itu, pekerja dan mitra kerja didorong menjadikan aktivitas fisik, pola makan yang lebih baik, serta pengelolaan berat badan sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Luthfi menilai kebugaran memiliki hubungan erat dengan kesiapan pekerja dalam menjalankan aktivitas operasional. Program kesehatan di lingkungan perusahaan karena itu tidak cukup hanya mengandalkan pemeriksaan medis, tetapi perlu dilanjutkan dengan perubahan perilaku yang berkelanjutan.
Ia berharap Zona 1 Shape Up 2026 tidak berhenti sebagai kegiatan seremonial setelah kick off. Program tersebut diharapkan mampu menghasilkan perubahan nyata dalam kebiasaan hidup pekerja.
Pekerja yang sehat dan bugar, menurutnya, akan memiliki kesiapan yang lebih baik dalam melaksanakan tugas. Kondisi tersebut sekaligus dapat mendukung produktivitas serta memperkuat budaya keselamatan yang terus dibangun PHR Zona 1.
Health Talk Dorong Perubahan Kebiasaan
Kehadiran Ade Rai memberikan pengalaman edukasi yang lebih praktis bagi peserta Zona 1 Shape Up 2026. Materi mengenai olahraga, nutrisi, kebugaran, dan pengelolaan berat badan disampaikan secara interaktif.
Peserta juga mendapat kesempatan berdiskusi dan menyampaikan pertanyaan secara langsung. Sesi tanya jawab tersebut membuat pekerja dapat menghubungkan materi kesehatan dengan kebiasaan yang mereka jalani dalam aktivitas sehari-hari.
Program Zona 1 Shape Up 2026 menjadi bagian dari komitmen PHR Zona 1 untuk meningkatkan kepedulian terhadap kesehatan fisik pekerja sekaligus mengurangi risiko gangguan kesehatan yang berkaitan dengan kurangnya aktivitas, pola makan tidak seimbang, maupun berat badan yang tidak terkelola.
Bagi perusahaan yang memiliki aktivitas operasional dengan tuntutan kesiapan fisik dan konsentrasi tinggi, kesehatan pekerja memiliki peran strategis. Kondisi tubuh yang prima menjadi salah satu fondasi agar pekerjaan dapat dilakukan secara aman, efektif, dan berkelanjutan.
Selain Health Talk, Kick Off Zona 1 Shape Up 2026 juga diisi dengan general check up bagi peserta. Pemeriksaan tersebut memberikan kesempatan kepada pekerja dan mitra kerja untuk mengetahui kondisi kesehatan mereka.
Untuk meningkatkan antusiasme peserta, kegiatan turut dilengkapi dengan photobooth dan pembagian doorprize.
Melalui Zona 1 Shape Up 2026, PHR Zona 1 menegaskan bahwa budaya keselamatan di tempat kerja perlu berjalan beriringan dengan budaya hidup sehat.
Program tersebut diharapkan mampu membentuk kebiasaan positif yang tidak hanya berdampak pada kesehatan individu, tetapi juga memperkuat kesiapan kerja, produktivitas, dan keberlanjutan operasional perusahaan.
